udn.com

避開熱量陷阱！營養師曝手搖飲「加料」綠燈區

手搖飲被喻為精神支柱，尤其是珍珠、粉粿、茶凍等「加料」的咀嚼感，帶來療癒滿足。營養師張宜婷表示，高熱量配料直逼200大卡，等同1碗白飯，長期喝恐導致肥胖與血糖波動。想喝加料手搖飲並非不行，而是要遵循...