脳のパフォーマンスが変わる「快眠リズム」の見つけ方 専門家は、自称ショートスリーパーで「寝つきの良さを自慢する人は危ない」と指摘。慢性的な睡眠不足に慣れているだけのことが多いといいます。 どうすれば自分にとって適切な睡眠時間が分かるのでしょうか。
NIKKEI