Kajgana
Како бакнувањето ви го подобрува здравјето? Александра Спасеска 02.04.2026 / 15:28 Здравје Блиските врски и заедничкото живеење можат да имаат позитивно влијание не само врз емоционалното, туку и врз физичкото здравје. Докторката за здравје на цревата и психолог Наоми Мидлтон објасни зошто заедничкото живеење со партнер всушност може да го подобри здравјето на цревата. Таа нагласи дека сè, од гушкање до споделување оброци и физичка интимност, игра клучна улога во одржувањето на рамнотежата на цревата и целокупното дигестивно здравје. Откритието следи по анкета на 2.000 возрасни лица која покажа дека меѓу оние што живеат со партнер, 40 проценти доживеале зголемено чувство на другарство откако почнале да живеат заедно. Во меѓувреме, други рекле дека нивното расположение се подобрило и дека спиеле подобро. „Луѓето со кои живеете не само што го делат вашиот простор, туку ги делат и вашите микроби, вашите ритми, па дури и вашето здравје на цревата. Цревната микробиота е многу чувствителна на споделени средини и блиски социјални врски, особено оние со кои поминуваме значително време. Оваа зголемена разновидност поради близок контакт може да помогне и во намалувањето на воспалението на цревата поврзано со стрес, нудејќи дополнителни долгорочни здравствени придобивки“, рече Мидлтон. Таа забележа дека само поминувањето повеќе време во друштво на други може да поттикне разновидност на добри бактерии во цревата и да помогне во намалувањето на дигестивните проблеми поврзани со стресот. Потоа таа продолжи велејќи дека бакнувањето може да игра значајна улога во поддршката на балансиран цревен микробиом и целокупното дигестивно здравје. Истражувањата покажаа дека паровите разменуваат околу пет бакнежи на ден, од кои секој обично трае околу осум секунди. Мидлтон откри дека само еден бакнеж од 10 секунди може да пренесе дури 80 милиони бактерии меѓу партнерите. Далеку од тоа дека е штетно, ова всушност помага да се воспостави заеднички орален микробиом, кој може да влијае на цревните екосистеми и да го зајакне имунолошкиот систем. „Покрај тоа, постојаниот нежен допир може да помогне во управувањето со реакциите на стрес. Во оваа смисла, бакнувањето ја поддржува и емоционалната благосостојба и физичкото здравје на начини што многу луѓе не би ги очекувале“, додава таа. Покрај бакнувањето, таа ги охрабрува паровите почесто да вечераат заедно бидејќи тоа помага во балансирањето на дигестивните обрасци и промовира здрав метаболизам. „Блискиот контакт е витален дел од здравите врски, помагајќи им на паровите да се чувствуваат емоционално поврзани, поддржани и безбедни. Иако емоционалните придобивки од наклонетоста се добро познати, постојат сè повеќе докази дека физичката блискост може да го поддржи физичкото здравје на помалку очигледни начини“, вели водечката истражувачка Холи Нил. Споделувањето на секојдневните моменти на љубов може да помогне во намалувањето на стресот, да ја поддржи благосостојбата, па дури и да влијае на рамнотежата на бактериите што ги носиме. Тоа е моќен потсетник дека малите, секојдневни гестови можат да имаат значително влијание и врз задоволството од врската и врз целокупното здравје. бакнување Автор/Извор А.С. Прикажи во метро On
Go to News Site