想減重不必花大錢打針？減重醫師蕭捷健引述《臨床內分泌代謝雜誌（JCEM）》研究指出，人體腸道每天都會分泌天然的腸泌素（GLP-1），但若進食速度過快，身體根本來不及產生飽足訊號。研究實證，同樣份量的食物，若將進食時間從5分鐘延長至30分鐘，體內抑制食慾的激素PYY會增加27％，而關鍵的GLP-1更有感飆升41％。他直言，放慢吃飯速度就是體內「內建且免費」的瘦瘦筆。 《詳全文...》
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