"กรุงเทพมหานคร" เตือน "ค่าดัชนีความร้อน" วันที่ 4 เมษายน 2569 อยู่ในเกณฑ์อันตราย แนะสังเกตอาการตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์