Πώς η διάθεσή σας επηρεάζει το τι θα φάτε, σύμφωνα με νέα έρευνα

Όλοι μπορεί να έχουν δοκιμάσει ή να γνωρίζουν κάποια δίαιτα ή διατροφική τάση. Και είναι λογικό. Αυτές οι προσεγγίσεις συχνά υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα στη ρύθμιση ή απώλεια βάρους, και η ιδέα μιας άμεσης λύσης είναι πάντα ελκυστική. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα διατροφικά πλάνα είναι δύσκολο να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα, ειδικά όταν η πραγματική ζωή και η πιεστική καθημερινότητα μπαίνει στη μέση. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που νιώσατε έντονα συναισθήματα, όπως άγχος στη δουλειά ή ενθουσιασμό σε μια γιορτή. Επηρέασε η διάθεσή σας το τι ή το πώς φάγατε μετά; Για τους περισσότερους ανθρώπους, όπως παρατηρούν ειδικοί στο Eating Well, η απάντηση είναι «ναι». Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Quality and Preference προσπάθησε να εξετάσει ακριβώς αυτή τη σχέση.  Συγκεκριμένα, διερεύνησε πώς η διάθεση και η διαχείριση των συναισθημάτων επηρεάζουν τις διατροφικές συμπεριφορές σε άτομα που κάνουν δίαιτα ή περιορίζουν τις θερμίδες τους, σε σύγκριση με εκείνα που δεν το κάνουν. Πώς πραγματοποιήθηκε η μελέτη Για να μελετήσουν τη […]

Go to News Site