Karar Haber
Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı uzmanları, gece saatlerinde akıllı telefon kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı konusunda uyarıyor. Mavi ışığın melatonin hormonunu baskılamasıyla oluşan uyku bozuklukları, bireylerin fiziksel ve zihinsel performansını düşürüyor. Yatmadan bir-iki saat önce ekranı bırakmak, kaliteli bir uyku için en temel öneri oldu.
Go to News Site