Adiós a los lunes pesados: cómo un horario fijo puede cambiar la semana

Un simple hábito recomendado por especialistas puede ayudar a evitar el “jet lag” del primer día laboral y mejorar el ánimo, la energía y el descanso, incluso cuando el fin de semana invita a quedarse en la cama, según una experta consultada por TIME

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