Ramona, 84 años, indica el secreto de su alimentación y el ejercicio que realiza para mantenerse en forma

Cuentan los expertos que el reto que se nos plantea en una sociedad donde la esperanza de vida es cada vez mayor, está en envejecer de manera saludable. Llegar a viejos sin deterioro cognitivo y con una razonable autonomía e independencia. Y de esto sabe mucho Ramona Górriz, que tiene claro que el objetivo no es vivir más, sino echar vida a los años. A sus 84 años se ha hecho viral como la 'abuela influencer del fitness', y en sus intervenciones en las plataformas digitales defiende siempre una idea que no tiene discusión: el cuerpo se educa con hábitos y, si le acostumbras a comer bien y a moverse, termina rechazando los excesos por sí solo. «Si tú enseñas... Ver Más

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