不是吃太多 是大腦沒收到飽訊號 日本「腹八分目」揭原因

不少人都有越吃越多、體重失控的經驗，這往往不是因為缺乏克制力，而是大腦「沒收到飽的訊號」。日本流傳已久的「腹八分目」飲食法指出，進食應停留在剛剛好的餘裕狀態，而非吃到撐。...…

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