Miego taisyklė „7:1“: paprastas įprotis, galintis pridėti 4 gyvenimo metus

Sutrikęs miego grafikas – problema, kurios neišspręs vien tik brangus čiužinys. Miego ekspertė Alison Barretta, besiremdama „Vitality“ ir Londono ekonomikos mokyklos (LSE) tyrimais, pristato taisyklę „7:1“ . Šis metodas padeda ne tik susigrąžinti energiją, bet ir, mokslininkų teigimu, gali gerokai pailginti gyvenimo trukmę.

Go to News Site