Hara hachi bu: la práctica japonesa de comer hasta el 80% de saciedad | Collector
infobae
Hara hachi bu: la práctica japonesa de comer hasta el 80% de saciedad
El método tradicional japonés enseña a detenerse antes de sentirse completamente lleno y fomenta la alimentación consciente. No se considera una dieta, sino una filosofía de moderación y equilibrio
infobae