摘要UCLA神經科學家Alex Korb研究大腦超過20年，他發現提升專注力與抗壓力的秘訣，不是更努力，而是停止6種悄悄耗損大腦的習慣。包括：不壓抑焦慮、不以自我批評作為激勵、不過度依賴穿戴裝置追蹤...
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