Türkgün Gazetesi
Antioksidan alımında standart bir "miligram" hedefi yerine, "çeşitlilik" hedefi esastır. Beslenme uzmanları, vücudun ihtiyaç duyduğu farklı antioksidan türlerini (C, E, Karotenoidler, Polifenoller) alabilmek için gün boyu farklı renk gruplarından beslenmeyi öneriyor. Tabağınızdaki renk sayısı arttıkça, serbest radikallere karşı kurduğunuz savunma hattı o kadar karmaşık ve aşılması zor bir hale gelir. Genç kalmanın sırrı, her gün en az 5 farklı renk grubunu sofranıza konuk etmektir.
Go to News Site