如何延長「健康壽命」，在死亡前盡可能縮短臥床、需要人照顧的失能時光。大陸健身圈近期熱議一個觀點，真正的健身目標，是為了老了之後能維持活力，直到生命終點都能「健步如飛」。美國史丹佛大學一項長達21年的追蹤研究數據顯示，規律運動者比不運動者，平均推遲失能的時間高達16年，這份「功能性資產」成為晚年最有價值的財產。 《詳全文...》
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