¿Cómo retomar la rutina del sueño después de las vacaciones?

Durante las vacaciones, los horarios del sueño suelen alterarse debido a que en ese período las familias planean distracción fuera de casa sin compromisos laborales o académicos. La neurofisióloga clínica, Patricia Perla y Perla señala que este proceso requiere adaptación, ya que el cerebro necesita tiempo para regular nuevamente los ciclos de sueño. «Nuestro cerebro […] The post ¿Cómo retomar la rutina del sueño después de las vacaciones? appeared first on TCS Ahora - Noticias El Salvador .

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