Pravda
Стакан воды с лимоном по утрам давно превратился в символ "здорового старта дня" — его советуют блогеры, нутрициологи и адепты детокса. Напитку приписывают способность очищать печень, ускорять обмен веществ и даже помогать худеть. Но за популярным ритуалом стоит куда меньше магии. Разбираемся, что на самом деле делает лимонная вода с организмом. В этом материале: Миф о детоксикации и реальная гидратация Витамин С: польза или удар по почкам? Кислотный ожог: кому лимон противопоказан Ответы на популярные вопросы о воде с лимоном Читайте также Миф о детоксикации и реальная гидратация Печень выполняет детоксикацию 24/7 без участия цитрусовых. Основная задача утреннего стакана воды — борьба с физиологическим обезвоживанием после сна. Жидкость необходима для синтеза желчи и поддержания реологических свойств крови. Если организм в дефиците, процессы буксуют. Но приписывать лимону роль "активатора" — значит выдавать желаемое за действительное. "Вода с лимоном не является лекарством или средством для 'чистки' печени. Это всего лишь способ сделать питьевой режим приятнее. Для здоровья органа куда важнее растворимая клетчатка, которая связывает излишки холестерина", — объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Go to News Site