La méthode "5-3-1" vous aide à cultiver vos amitiés et à rompre l'isolement

Les relations amicales sont très importantes pour la santé mentale et le bien-être psychologique. Des études montrent que maintenir ces liens permet de réduire le risque de dépression et stimule les capacités cognitives. Pour cultiver ses amitiés, une méthode très simple a été mise en place par des experts en sciences sociales.

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