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Alfredo Rodríguez-Muñoz está convencido de que descansar es el «hermano pobre» del autocuidado y la salud. Este catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) lleva más de veinte años investigando el descanso y cómo el estrés y el ritmo actual influyen en la salud y el rendimiento . Ahora acaba de publicar 'Dormir para vivir' (Ed. Kailas), donde expone cómo en una generación hemos acabado viviendo «conectados a todos... menos a nosotros mismos». «Dormimos menos, peor y más tarde», asegura. -¿Puede ser que ahora que existen más recursos e información sobre dormir bien es cuando tenemos más trabas? -Sí, ahora es cuando más sabemos sobre la higiene del sueño, pero dormimos peor que nunca y eso es... Ver Más
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