العقلية الإيجابية تُساعد على إطالة العمر... إليك الطريقة

يبلغ متوسط العمر المتوقع في أميركا حالياً أعلى مستوياته على الإطلاق، وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها CDC في الولايات المتحدة. وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة "ذي إندبندنت" البريطانية، فإنه ما يزال يُتوقع للنساء أن يعشن أطول من الرجال - وهو اتجاه مستمر منذ عقود - حيث يبلغ متوسط العمر المتوقع 81.4 عاماً، بينما يُتوقع أن يعيش الرجال 75.8 عاماً على الأقل.لكن متوسط العمر المتوقع ليس ثابتاً، ويقول الخبراء إن نظرة الشخص للحياة تُساهم في إطالة العمر، خاصةً إذا حافظ على عقلية إيجابية. تُظهر الأبحاث السابقة أن للتفكير الإيجابي تأثيراً ملموساً في الحياة.ترسيخ التوقعاتوقالت ديبكا تشوبرا، أخصائية علم النفس الصحي، لصحيفة "نيويورك تايمز": "عندما يتخيل الأشخاص المستقبل بشكل متكرر على أنه محدود أو متدهور، وهو ما يفعله الكثير من كبار السن، يبدأ الدماغ في ترسيخ هذه التوقعات". وأضافت: "لكن إذا استطاع الشخص توجيه انتباهه بوعي نحو، ولو شيء صغير مثل لحظة إيجابية صغيرة في المستقبل كل يوم، فإن الدماغ سيتوقع أشياءً جيدة في المستقبل".تقوية المناعةإن الأشخاص، الذين يشعرون بأن لديهم ما يتطلعون إليه،

Go to News Site