Onedio Kültür ve Yaşam
Sağlıklı yaşamak için saatlerce yürümek gerektiği düşüncesi yıllardır kabul görüyor. Ancak yeni araştırmalar, yoğun egzersizin kısa sürelerde bile güçlü etkiler yaratabildiğini gösteriyor. Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan çalışma dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu. Sadece birkaç dakikalık yüksek tempolu hareketin bile hastalık riskini azaltabildiği görüldü. Üstelik etkiler, sanılandan çok daha güçlü.Kaynak
Go to News Site