O hábito noturno que pode estar sabotando a qualidade do seu sono sem você saber

O consumo de chocolate nas horas que antecedem o sono tem gerado debate entre especialistas em nutrição e medicina do sono. Pesquisas indicam que tanto o chocolate amargo quanto o chocolate ao leite contêm cafeína e teobromina, compostos estimulantes que podem dificultar o início do sono ou reduzir sua qualidade. Suplemento “queridinho” do sono e […]

Go to News Site