你每天量體重嗎？如果答案是有，那你可能只看到了健康的一半。很多人以為體重下降就是變瘦、變健康，但其實更關鍵的是你減掉的是脂肪，還是肌肉？更有趣的是，有些人看起來纖細、BMI也正常，體內脂肪卻悄悄超標...
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