Ticho jako luxus: V době neustálého hluku si ho dopřeje jen málokdo

Je ráno, ještě ani nevstanete z postele a už saháte po telefonu. Notifikace, zprávy, maily, rychlá kontrola Instagramu. Ticho trvá sotva pár sekund. A možná právě proto se z něj stává něco vzácného. Žijeme v době permanentního hluku. Nejde jen o zvuk jako takový, ale především o informační hluk plný notifikací, podcastů, hudby a neustálého konzumu informací. Na jeden klik víme, co se právě odehrává na druhém konci světa. Mozek prakticky nemá pauzu a jede na plné obrátky. Je ovšem na takovou zátěž vůbec vyvinutý? Ticho tak začíná být luxus i nástroj podnikání. Pokud ho chceme zažít, musíme si ho často vědomě vytvořit. I proto jsou návštěvy různých wellness center, retreatů i dovolených bez signálu stále dražší záležitostí. Co ale jen prostě zůstat v tichu a nic nedělat? Dokážeme to vůbec vydržet? Zvládneme nápor myšlenek, které běžně přehlušujeme? To je důvod, proč ho nechceme zvát do svých životů a uvědomovat si únavu, vyčerpání i zahlcenost. Bez ticha se postupně zhoršuje naše schopnost soustředění, roste vnitřní neklid a objevuje se pocit neustálého tlaku. Mozek je zahlcený podněty, ale nemá prostor je zpracovat. Právě proto je ticho tak důležité – dává totiž vzniknout jakémusi „prázdnému prostoru“, ve kterém si dokážeme utřídit myšlenky, zpracovat zážitky a skutečně si odpočinout. Neurověda přitom ukazuje, že tento „prázdný prostor“ není prázdný. Když člověk odpočívá bez vnější stimulace, aktivuje se takzvaná default mode network (DMN), tedy síť mozkových oblastí spojených se zpracováním vzpomínek, kombinováním zkušeností a představami o budoucnosti. Ticho tak není vypnutím mozku, ale naopak jeho…

Go to News Site