چطور از شوک اخبار یا حوادث ناگوار خارج شویم؟

در مواقع بحران و جنگ، شنیدن اخبار ناگوار یا حضور داشتن در نزدیکی محل یک حادثه یا دیدن آسیب‌ دیدگان و مجروحان یک حمله نظامی می‌تواند در ما یک شوک بسیار بدی ایجاد کند. این شوک می‌تواند بلافاصله ما را همزمان در حالتی از غم و اندوه و استرس فرو ببرد که باید جهت خروج از آن تلاش کنیم. برای خروج از حالت شوک و استرس پس از شنیدن اخبار یا دیدن یک حادثه ناگوار در درجه اول باید با روانشناس و روانپزشک مشاوره کنیم. اما در صورت در دسترس نبودن متخصصان در لحظات اولیه پس از شوک، می‌توانیم با پیروی از یک سری راهکارها تا حدی خود را حالت شوک خارج کنیم.

Go to News Site