Рацион как спасение от переломов: фитоэстрогены сои, льна и чернослива укрепляют кости после 60

Крепость скелета не измеряется лишь граммами кальция. После 60 лет ситуация требует системного подхода. Гормональный фон, а именно эстрогены, определяет архитектуру костной ткани. Разберем механику разрушения и методы защиты. В этом материале: Динамика костной ткани Дефицит эстрогенов как причина переломов Фитоэстрогены в рационе Ответы на популярные вопросы о здоровье костей Читайте также Динамика костной ткани Кость — не статика, а активный биохимический объект. Организм беспрерывно обновляет структуру через работу остеокластов и остеобластов. Первые утилизируют старый матрикс, вторые — синтезируют новый. Гормональный статус задает темп этим процессам. Неправильная гидратация часто становится катализатором проблем, как отмечал врач-кардиолог Валерий Климов, обсуждая суставные патологии. В костном метаболизме эстроген выступает "тормозом" для разрушительных клеток.

Go to News Site