Mala higiene del sueño: su impacto en el Alzheimer, la depresión y la ansiedad, según especialistas

Dormir poco o con interrupciones frecuentes afecta la recuperación del cerebro y el cuerpo. Expertos advierten que la alteración de las fases del sueño se asocia con enfermedades neurodegenerativas, depresión y ansiedad.

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