‘부모님과 걸으세요’… 중장년 우울증 50% 이상 줄이는 식단·운동 비결 [건강+]

건강한 식습관과 규칙적인 운동을 함께 실천하면 우울 증상 발생 위험이 45% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 여성과 중장년·노년층에서 효과가 두드러졌다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수·김소영 임상강사 연구팀은 국민건강영양조사(2014·2016·2018·2020년) 참여자 중 기존 우울증 진단자를 제외한 20세 이상 성인 1만7737명을 분석한

Go to News Site