食飽飯後總是坐著不動，小心糖尿病悄悄找上門！有研究指出，飯後是控制血糖的黃金時間，而運動更是預防糖尿病的有效方法。不想外出運動？有醫生特別推薦3招超簡單的居家運動，每日只需在飯後練習3分鐘，便能有效穩定血糖。 飯後運動可預防糖尿病？研究揭3款運動降血糖效果最好 根據內媒《生命時報》報道，北京大學公共衛生學院研究員余燦清表示，無論何種類型、強度的身體活動，均能有效降低患上糖尿病的風險。現有多項研究已
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