Sandra Bekkari (52) hackte haar menopauze met voeding en slimme gewoontes: “Je hoeft geen proteïnedieet te volgen”

“Mijn lichaam gaf signalen die ik niet begreep. Ik dacht: ik ben nog maar in de veertig.” Sandra Bekkari (52) schrok van de (peri)menopauze, maar enkele kleine nieuwe gewoontes op het vlak van voeding en levensstijl deden veel, ondervond ze. In ‘Menoboost’, het boek dat ze met menopauze-expert prof. Herman Depypere schreef, deelt ze wat haar hielp, van krachttraining en cottagecheese tot slimmer koffie drinken: “Ik merkte dat cafeïne veel heftiger binnenkwam.”

Go to News Site