Los entrenadores de fitness ya coinciden: "Caminar 1 hora 7 días a la semana con un ritmo de paseo de abuelo son 75.000 calorías al año"

Caminar es una de las formas más accesibles y sencillas de empezar a hacer ejercicio. Al tratarse de una actividad de bajo impacto, el riesgo de lesión es reducido y resulta adecuada para la mayoría de las personas. Además, no hace falta contar con material especial: basta con llevar calzado cómodo y ropa apropiada.

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