빈 칼로리의 함정… 손창민처럼 '두부·나물' 안주가 중년 인슐린 저항성 해결하는 법 [라이프+]

“밥은 반 공기 이상 안 먹습니다.” 배우 손창민(60)이 변함없는 체형 유지 비결로 식습관을 언급했다. 손창민은 지난 4일 방송된 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’에 출연해 “막걸리를 마실 때도 안주는 두부, 제철 과일, 나물 위주로 먹는다”고 밝혔다. 이어 “파전이나 보쌈처럼 먹으면 배가 나오고 살이 찔 수밖에 없다”며 “밥 먹을 것 다 먹고, 찌개

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