آیا لبنیات گیاهی می تواند جایگزین خوبی برای لبنیات حیوانی باشد؟

آیا در مورد رژیم غذایی گیاه­خواران اطلاعی دارید؟ در این روش تغذیه، معمولا لبنیات گیاهی جایگزین لبنیات حیوانی می‌شود تا کمبودهای مواد مغذی و ویتامین‌های ناشی از عدم مصرف آنها تا حدودی برطرف شود. همه ما می دانیم که شیر و لبنیات یکی از مهمترین عناصر در رژیم غذایی تمام انسان ها هستند که باعث ورود مقادیر بالایی از کلسیم به بدن خواهند شد. وجود این ماده برای رشد و تقویت استخوان و دندان ها لازم و ضروری است و کمبودشان مشکلات جدی نظیر پوکی استخوان، سست­شدن دندان ها، عدم رشد مناسب و … را به همراه خواهد داشت. رژیم غذایی با لبنیات تهیه شده گیاهی

Go to News Site