운동 후 단백질 보충, 채소로 해보세요…질리지 않고 매일 먹을 수 있습니다

단백질은 일반적으로 계란이나 닭가슴살 등 육류에 많이 함유된 것으로 알려져 있지만, 일부 채소에도 비교적 풍부하게 들어 있다는 사실은 아직 널리 알려지지 않았다. 13일 업계에 따르면 채소에 포함된 단백질은 동물성 단백질보다 함량은 낮지만, 부담 없이 장기간 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 또한 식이섬유와 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함께 섭

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