Magnezijum ili cink – koji od ova dva suplementa je bolji za spavanje?

Iako i magnezijum i cink utiču na biološke procese povezane sa spavanjem, njihove uloge se razlikuju. Magnezijum i cink su popularni dodaci ishrani koji mogu poboljšati kvalitet sna. Ako teško zaspite, magnezijum bi mogao biti bolji izbor, dok bi cink mogao više pomoći ako se nakon spavanja ne osjećate odmorno.

Go to News Site