La marche japonaise, idéale pour votre santé? “C’est l’alternance entre lenteur et rapidité qui produit cet effet”

Marcher comme si vous deviez attraper votre train, un café à la main, puis alterner avec une marche “normale”: c’est le Japanese walking. Une méthode qui promet de vous remettre en forme, de vous faire maigrir et de mieux dormir. Cela ressemble à une nouvelle tendance TikTok, mais les médecins du sport y voient du potentiel, du moins sous certaines conditions.

Go to News Site