Pravda
Индустрия комфорта десятилетиями запаковывала наши ноги в "коконы" из пены, геля и супинаторов. Босоногая обувь (barefoot) — это бунт против диктатуры толстой подошвы. Она лишает стопу искусственных костылей, имитируя ходьбу босиком. Это не просто мода, а возвращение к базовым настройкам опорно-двигательного аппарата. В этом материале: Анатомия свободы: почему тонкая подошва — это вызов Тренировочный снаряд: как не сломать ноги в погоне за естественностью Ответы на популярные вопросы о босоногой обуви Читайте также Анатомия свободы: почему тонкая подошва — это вызов Традиционные кроссовки работают как изоляция. Они гасят удары, но одновременно выключают из работы мелкие мышцы и связки. Босоногая обувь имеет нулевой перепад между пяткой и носком, что заставляет тело самостоятельно искать баланс. Если нагрузка выбрана неправильно, стопа, привыкшая к амортизации, может не справиться с жестким контактом с асфальтом. "Переход на barefoot-модели требует времени. Это как начать тренировки в зале после десятилетнего перерыва. Мышцы стопы должны вспомнить, как держать свод без поддержки извне", — объяснила в беседе с Pravda. Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Go to News Site