Broj sati koje provedete spavajući utiče na vaše tijelo i mozak: Evo i kako

"AKO sad legnem, uhvatiću osam sati sna... dobro, ako legnem sad, biće barem pet..." Svi smo barem jednom vodili ovakav unutarnji monolog, ostajući budni zbog neugodnih uspomena ili beskonačnog skrolanja po TikToku. Sada je savjetnica za spavanje detaljno objasnila kako broj odspavanih sati utiče na tijelo, bilo da se radi o idealnih osam ili nijednom.

Go to News Site