60歲，對不少長者來說正是弄孫為樂的年紀，但日本一位婆婆卻在60多歲愛上重量訓練，不僅身材變好，體能和精神也大幅提升，最近她公開自己持續28個月的逆齡秘訣、下午重訓習慣和飲食原則，完全比年輕人更有紀律！ 65歲婆婆狂減21公斤 每日堅持做4件事 日媒《Halmek》報道，65歲日本婆婆「あ・らかん」在2023年9月開始認真減肥，至今已成功減去21公斤，她透露每日堅持以下4件事，助消脂不反彈： 【同
星島頭條