Кофе может защитить от тревожности и депрессии: все решает правильная дозировка

Употребление кофе действительно может снижать тревожность и риск депрессии, но только в разумных дозах — не более двух-трех чашек в день, тогда как большие количества лишь разгоняют тревогу и нарушают сон. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал психиатр-нарколог, главный врач ООО "ПСКЛИНИКА" Александр Панов. Ранее ученые из Фуданьского университета опубликовали в Journal of Affective Disorders исследование, согласно которому потребление кофе связано со снижением риска стресса, тревожности и депрессии. Панов отметил, что эффект кофе на психическое состояние зависит не столько от самого напитка, сколько от его количества и контекста употребления. Он пояснил, что в умеренных дозах кофе может помогать справляться со стрессом и давать ощущение расслабления, однако этот эффект не является универсальным и работает не у всех.

Go to News Site