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练好臀肌稳血糖！5招居家运动降糖尿病风险

研究显示，透过规律运动、均衡饮食和健康的日常习惯来锻炼身体，不仅能让生活过得更好，还可能帮助身体更有效利用血糖，降低糖尿病和心脏病的风险。（Shutterstock）