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怕胖女餐餐清淡沒變瘦、血脂亮紅燈！營養師破解沙拉飲食陷阱：不必天天吃

不少人為了維持體態或追求健康，選擇以生菜沙拉、精力湯等清淡飲食為主，甚至刻意減少肉類與油脂攝取。不過營養師廖欣儀指出，這樣的飲食方式看似健康，若缺乏均衡搭配，反而可能影響身體狀況，甚至讓健檢數值出現...