Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; Ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας

Αν θέλετε να αποκομίσετε τα μέγιστα από την άσκηση που κάνετε, ίσως πρέπει να την κάνετε την ώρα της ημέρας που ταιριάζει καλύτερα στο βιολογικό σας ρολόι, λένε οι επιστήμονες. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως οι πρωινοί τύποι πιθανώς γυμνάζονται καλύτερα το πρωί. Αντιθέτως, οι βραδινοί ίσως ωφελούνται περισσότερο όταν κάνουν γυμναστική το βράδυ. Ο συγχρονισμός […] The post Δεν έχετε όρεξη για γυμναστική; Ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας appeared first on Thestival .

Go to News Site