Ujutro ili navečer? Znanstvenici otkrili kada je najbolje vježbati za zdravlje vašeg srca

Nova studija otkrila je da usklađivanje vremena vježbanja s vašim prirodnim tjelesnim satom može dramatično smanjiti rizik od srčanih bolesti. Pokazalo se da jutarnji tipovi imaju najviše koristi od treninga ujutro, a noćne ptice od vježbanja navečer.

Go to News Site