不少人有「夜貓子體質」，晚睡晚起反而精神好，不過最新研究從基因角度發現，天生偏晚睡的人，可能比較容易出現肥胖等代謝問題；專家說，代謝與基因相關，但健康不會是「命中註定」，透過調整生活習慣，例如避免夜深才睡、睡前3小時不進食、控制飲食內容等，仍有機會降低風險、逆天改命。 《詳全文...》
ETtoday