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燕麦有多健康？

燕麦营养丰富、基础且廉价，是一种“均衡食品”，含有大量蛋白质、相对较少的脂肪以及各种维生素和矿物质，富含纤维；对心脏和血糖都有裨益。燕麦最健康的吃法是什么？ Suzanne Saroff