Привычка или стресс. Ученые объяснили почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи

Пробуждение около 3 часов ночи является обычной частью сна, но если это повторяется ежедневно и мешает высыпаться, причиной могут быть стресс, гормоны или привычки, которые влияют на качество отдыха.

Go to News Site