Pravda
Тишина помогает мозгу не отвлекаться на внешние раздражители, высвобождает внутренние ресурсы и может запускать творческие процессы, однако заметный эффект обычно требует не нескольких минут, а хотя бы получаса покоя. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени Л.О. Бадаляна РНИМУ им. Пирогова Наталья Суворинова. Суворинова отметила, что тишина ценна не только как способ отдохнуть, но и как состояние, в котором мозг может переключиться с внешнего потока стимулов на внутренние процессы. В такие периоды человеку проще оставаться наедине с собственными мыслями и не распылять внимание. Это создает условия для более собранной и глубокой умственной работы. "Тишина благоприятно влияет на мозг, потому что в этот момент человек перестает отвлекаться на внешние раздражители. За счет этого высвобождаются собственная энергия, творческие силы и внутренний креатив. В таком состоянии легче возникают личные воспоминания, формируются новые идеи и выстраиваются связи между различными участками мозга. Поэтому пребывание в тишине и покое можно рассматривать как полезный режим для более спокойной, глубокой и продуктивной работы мозга", — пояснила врач.
Go to News Site