ABC
Muchas personas se duchan dos veces al día, aunque la mayoría solo lo hace una. En esos casos, hay una duda muy habitual: ¿es mejor ducharse por la mañana, antes de salir de casa, o por la noche, antes de acostarse? Sobre este tema ha hablado el cardiólogo Aurelio Rojas, conocido por compartir consejos de salud y bienestar en redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de Instagram analiza esta cuestión apoyándose en evidencia científica. Según detalla, una revisión de 17 estudios publicada en Sleep Medicine Review ha concluido que ducharse o bañarse con agua caliente entre una y dos horas antes de dormir «puede reducir de forma notable el tiempo necesario para conciliar el... Ver Más
Go to News Site