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Durante la menopausia, los cambios hormonales pueden provocar una pérdida progresiva de masa muscular y fuerza, así como un descenso en la densidad ósea y en el metabolismo. Ante esta situación, el ejercicio físico cobra un papel esencial para mantener la salud y la funcionalidad en el día a día. En concreto, los llamados ‘snacks … Continuar leyendo "Cristian Pérez: «El entrenamiento de fuerza en la menopausia evita la pérdida de masa muscular»"
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